Aunque el promedio mundial es de 51 años, la edad de inicio puede variar mucho y depende de diversos factores genéticos, de estilo de vida y médicos.
- Genética: suele repetirse el patrón materno. Si tu madre tuvo menopausia temprana, hay mayores probabilidades de que a vos también te ocurra.
- Estilo de vida: el tabaquismo adelanta el inicio de 1 a 2 años; el bajo peso corporal y el exceso de alcohol también influyen. En cambio, una buena alimentación y actividad física ayudan a retrasar la llegada.
- Condiciones médicas: enfermedades autoinmunes, cirugías ováricas o tratamientos oncológicos pueden inducir menopausia precoz.
En mi caso, la menopausia llegó antes de lo esperado debido a los tratamientos oncológicos que atravesé. Al principio lo sentí como un robo de tiempo, pero más tarde comprendí que era una invitación a acelerar mi proceso de autoconocimiento.
También he acompañado mujeres que llegaron a la menopausia de manera natural y otras que la vivieron precozmente. Una de ellas me dijo: “Me enojaba sentir que mi cuerpo me traicionaba, hasta que aprendí a leerlo como un mensaje para cuidarme mejor”.
👉 Comprender qué factores influyen permite anticiparse y adoptar un estilo de vida que favorezca un tránsito más saludable y consciente.
